É comum no dia-a-dia ver algumas pessoas praticando exercícios em ambientes extremamente quentes, secos ou abafados, visando otimizar a perda de peso corporal. MAS, será que isso realmente funciona? A maioria das vezes, após uma sessão intensa de treinamento no calor, a balança pode acusar de 2 a 4 quilos a menos. Isso ocorre, visto […]

TERMOGÊNICOS O QUE SÃO TERMOGÊNICOS? Termogênicos são elementos capazes de aumentar o gasto energético total do organismo, sendo divididos em 2 grupos: alimentos termogênicos e substâncias termogênicas. ALIMENTOS TERMOGÊNICOS Quando um indivíduo realiza uma refeição, o corpo necessita de energia para mastigar, digerir e absorver determinado alimento. A energia produzida acaba se dissipando em forma […]